Лучшие напитки для бани: рецепты на любой вкус

Главное в бане веник и напитки. В парной вместе с потом мы теряем запасы воды и минеральных солей, которые необходимо восстанавливать. Самые простые напитки для бани — это чистая вода или минеральная вода. Что же пить в бане для здоровья, а какие напитки приносят только вред, давайте разбираться.

Кофе и алкоголю в бане точно не место. В парной наш организм получает достаточно серьезную нагрузку, особенно сердечно-сосудистая система. Поэтому напитки, которые стимулируют нашу нервную систему здесь ни к чему. Кроме того, во время нахождения в парной, наши почки практически перестают работать, а кофе и алкоголь являются хорошим мочегонным средством. А как это делать, когда почки отдыхают?

чайник

Почки отдыхают, зато активно работает наша кожа, она активно выделяет пот. Что же пить в бане для потоотделения? Лучшими напитками для бани считаются травяные чаи, настои и вода, причем не холодная, а теплая. В чай хорошо добавлять лимон, мед, имбирь и малину, которые считаются хорошим натуральным потогонным средством. Поэтому для потоотделения пьют напитки во время парения, а восстанавливающие — после бани.

Очень хорош в бане квас, особенно собственного приготовления — это то, что можно пить в бане вместо алкоголя. Из алкоголя в бане лучше ничего не пить, а найти замену по своему вкусу. Уверены, что вы найдете тот рецепт, который вам придется по вкусу.

Рецепты прохладительных напитков для бани

Делимся рецептами быстрых в приготовлении напитков для бани. Готовятся они быстро и просто, но помните, что их температура не должна быть низкой. В напитках для бани мы не используем лед.

кувшин

Лимонады на минеральной воде

Напитки на основе лимона и цитрусовых хорошо пить в бане для сжигания жира. Фруктовые кислоты нормализуют и ускоряют обменные процессы, что способствует похудению

  • Мед — 2 ч.л.
  • Сок 1 лимона
  • Минеральная вода — 1л

Мед и соком лимона взбиваем блендером, а перед употреблением разбавляем  минералкой. Минеральная вода может быть любой, это дело вкуса. Можно попробовать Боржоми, тоже вкусно получается.


  • Гранатовый сок (вишневый, апельсиновый и т.д.)  — 20%
  • Минеральная вода — 80%

Разводим любой ваш любимый сок в такой пропорции с водой. В идеале, сок должен быть свежевыжатый. Быстрый напиток готов.

Напиток стройности

  • огурец — 1 шт
  • лимон — 1 шт ( без косточек)
  • мята — 10 листиков
  • имбирь тертый — 1-2 ст.л.
  • чистая вода — 2 л

Все ингредиенты нарезаем и измельчаем в блендере вместе с 2 литрами воды. Закрываем и настаиваем в холодильнике 10-12 часов. С утра получаем напиток, который можно пить в бане для похудения.

Мохито для бани

  • Грейпфрут (лимон или лайм) — 1 шт
  • Листики свежей мяты или мелиссы
  • Мед по вкусу
  • Минеральная вода — 1 л

Нарезаем грейпфрут или другие цитрусовые на ломтики, добавляем мяту. Немного разомнем вилкой или ступкой, чтобы фрукты и мята дали сок. Добавляем мед по вкусу и перемешиваем. Затем соединяем все вместе в графине с минеральной водой.

Цитрусовые в этом рецепте можно заменить любыми сезонными ягодами: клубникой, земляникой, черной смородиной, вишней и т.д.

Имбирный квас для бани

Имбирный квас готовится за 2-3 дня до похода в баню. Это отличный вариант того, что можно пить в бане вместо пива.

  • Вода 3 л
  • Цедра 1 лимона
  • Сок 2 лимонов
  • Имбирь тертый 50-80 г
  • Сахара — 200 г
  • Сухие дрожжи — 5 г
  • Изюм 5 штук (добавляем после брожения)

Все ингредиенты помещаем в 3-х литровую банку. Заливаем теплой кипяченой водой. Даем побродить в теплом месте 1 сутки. Далее процеживаем, опускаем 5 ягод изюма (изюм не ошпаривать!). Убираем полученный напиток в холодильник ещё на сутки. Квас готов к употреблению.

Рецепты чая для бани

Травяной чай — напиток, который хорошо пить в бане не только зимой, но и летом.Чай хорошо готовить с добавлением свежих трав, если это лето, а зимой используем сушеные травы и ягоды. Готовые отвары трав можно использовать в парной при парении. Ими хорошо обдать стены парилки, чтобы помещение наполнилось ароматом ваших любимых трав.

Чай с душицей

  • Черный чай
  • Душица
  • Мелисса

Завариваем черный чай с добавлением душицы и мелиссы по вкусу.Чай употребляем в комнате отдыха во время парения.

мелисса и душица

Чай с вишневыми веточками

  • Листья малины
  • Листья и ягоды черной смородины
  • Мята
  • Молодые вишневые веточки из сада
  • Черный чай по желанию

Завариваем травы в чайнике в течение 10-15 минут. Как остынет, добавляем мед по вкусу. Такой чай служит хорошим потогонным средством, его хорошо пить до парения и между парением в комнате отдыха.

черная смородина

 

Чай с урюком и гранатовой корочкой

  • Кипяток — 1,5 л
  • Урюк сладкий — 7-9 шт.
  • Яблоко дольками — 1 шт.
  • Шиповник — 0,5 стакана
  • Имбирь — по вкусу
  • Сушеная корка граната — по вкусу

Чай готовим вечером в термосе накануне похода в баню. Чай напоминает больше компот, но пить его нужно горячим. Он хорошо восполняет потерю воды и минеральных веществ во время банных процедур.

Чай с шиповником

  • шиповник
  • листочки малины
  • мята, душица или чабрец по вкусу

Шиповник заваривают накануне вечером и добавляют утром несколько листочков малины ( помогает пропотеть). Можно обавить мяту, душицу или чабрец в отвар, чтобы разнообразить вкус.

Чай с лимоном и апельсином

  • Вода кипяченая — 1 л
  • Лимон — 1/2 шт.
  • Апельсин — 1/2 шт.
  • Чай черный — 3 ч. л.
  • Чай зеленый — 1 ч. л.
  • Мед — 2  ст.л. (как остынет)
  • Мята — 2-3 веточки

Завариваем дольки лимона и апельсина в 1 л кипятка. Добавляем черный и зеленый чай с мятой. Завариваем 10-15 минут. Чай пьем с медом во время парения и после бани.

Иван-чай с чабрецом

  • Ферментированный иван-чай
  • Чабрец
  • Черный чай по желанию

Завариваем листочки иван-чая, добавляем чабрец по вкусу. Здесь главное — не переборщить, ведь чабрец имеет ярко выраженный вкус. Можно немного добавить черного чая, если вы не любитель травяных чаев. Настаиваем 10-15 минут.

Иван-чай известен своими целебными свойствами. Он хорошо восстанавливает силы, снимает усталость. Не зря сам Петр Великий пил его для после тяжелых походов.

Чай с лаймом и имбирем

  • Кипяток — 1 л
  • Лимон — 1 шт.
  • Лайм — 1 шт.
  • Имбирь сушеный или свежий по вкусу

Завариваем в кипятке нарезанные лимон, мед и имбирь. После того, как чай остынет, можно добавить мед по вкусу. Такой чай можно пить до парения. Он способствует прогреванию и улучшает потоотделение.

Согревающий пряный чай

Этот витаминный чай хорошо пить в бане зимой, особенно при простуде. Он хорошо согревает и восстанавливает силы.

  • чай черный — 1 ч.л.
  • шиповник — 2-3 ягодки
  • черноплодка — 5-6 ягодок
  • яблоко сушеное — 5 долек
  • корица и кориандр — по щепотке
  • кипяток — 0,6 л

Ягоды лучше разрезать или раздавить, чтобы они лучше отдавали полезные вещества. Все засыпать в термос и залить кипятком. Настаивать не менее 4 часов. Чай получается очень вкусный, с насыщенным пряным ароматом.

Напитки, которые мы пьем в бане, не просто утоляют нашу жажду. Это еще и средство для оздоровления нашего организма. Когда мы пьем травяной чай с медом или минеральную воду во время парения, наш организм при этом очищается, наполняется необходимыми ему веществами быстрее и охотнее, чем в обычном режиме. Помните об этом при выборе напитков для бани.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: